Видео

너무 멋있으세요. 자극도 많이 받고요 화이팅입니다! 응원하겠습니다!

비전문가들이 공부하기좋도록 간단 명료하게 설명을 잘해 주셔서 감사합니다. 쉽게 공부할수있어서 너무 좋습 니다.

마니드세요

크로스핏 정말 조심하셔야 됩니다. 헬스장가서 전문 트레이너한테 PT 받고 자세 교정받는게 훨 낫습니다. 관절 한번 다치면 평생 운동못합니다. 제가 그러고잇네요....

식초는 많이먹으면 절대안됨

소양인 체질은 생강이 안맞다고하는데 계속먹어도 되나요.? 6:

혈압에 좋은 음식을 알려 주셔서 감사합니다!

연근 배 율무 생강 대추

감식초 먹어보니 변비가생겨요

박사님 식초를 저녁에 복용해 봤드니 잠이 잘 왔어요 고맙습니다

천연식초는 어떻게 구매하나요

감사합니다 귀한 정보주셔서 ...

박서님! 쿠팡에 발효식초 종류도 너무 많은데요 링크에 달아주시면.. 믿고 선택에 쉬울꺼같애요^❤^

감사합니다 저는물은엄청먹고 소금은적게먹고 그러니까 엄청피곤했어요 소금먹어야겠어요

인명은 재천...

저염식 열심히 했던 동생은 식도 바로 밑 위 상변에 딱 암 덩어리 생겨서 위 전절제를 하고도 계속 저염식을 하고 비실비실 다니고 있죠. 휴~

진짜 과학자에요?

야채 비싸다고 안 사먹던 1인이였습니다. 그러면서 몸에 더 해로운 커피.고기.가공식품은 비싸도 잘 샀거든요. 어리석었지만 지금부터라도 제대로 된 소비로 건강해질 기회를 만들었어요.감사합니다 😊

저혈당이 오니까 탄산음료 사탕 많이 먹게되는데요 약먹으면 더심한거 같은데 먹다가 쉬다하는편 입니다

돈ㅇㄴ안쓰고도젊음을되찾을수잇다

커피만 10년 이상 마시다 이제 7일째 끈고 있는데요 머리 아프고 몽롱하네요 그런데 잠을 자면 화장실 가려고 중간에 안깨고 6시간 내리 잔적은 첨이네요 아침에 못일어날정도로 몸이 무거운데 나쁜 기분이 아니고 이런적은 오랜만이라 놀랍네요... 단순 카페인 때문이면 한달정도는 끊어봐야겠네요

따라해볼게요 설명이 자세하네요

설명이 예술입니다. 감사합니다.

몸 구린넘이 ㅋㅋㅋ

피부에 광채가 나네요

바로 백숙 먹었습니다

걍대충먹자

🍆🍆🍇🥦🥦🥦🥦🥦🍌처음방문은 계몽하셨지만 예수재림은 심판의시간으로 거짖종교세계제국 신자들은 🍒🍒🍒예수께서 몰살하십니다 그들이 바위틈안에 깊이숨을지라도 찾아내서 직접살해하십니다 예수깨서 사랑만주신다고 착각하십니까? --/천만에요 죽이기도하십니다 ‘ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 8시간이면 완전군장한군인 십팔만오천명도 몰살하셨읍니다 ,열왕기하19-35,이사야37-36 .대홍수로 8명빼고 인류전체를 몰살하시고 소돔고모라의 주민을 몰살하시고 홍해로 군인몰살하셨읍니다 그리고 성경에 또 사람을 많이 죽이셨읍니다 악인은 다죽읍니다 염소성향있는자는 다죽입니다살아있을때죽이십니다

아파트 계단운동도 추천 드려요 제가 해본 운동 중에 제일 효과본 운동 입니다 단 대단 운동이라고 너무 쉽게 생각하지 마시고 계단 운동도 자세 잘 숙지하시고 하시면 최고의 운동 입니다

다른 운동 하는것 없고 매일 턱걸이10회, 2l페트병 2개들고 스쿼트 30회 한발스쿼트 10회 발뒤꿈지 들기 100회 밴드로 다리벌리기 30회 엎드려 팔다리들기 10회 20분정도 운동으로 숨이 찰 정도인데, 꾸준히 하니 몸이 전체적으로 좋아짐. 턱걸이 첨엔 2개정도 했는데 계속 꾸준히 하면 20개도 가능하더군요 탄력밴드 하드한 걸로 다리 벌리기가 엉덩이 하체에 효과가 너무좋음!

명심해야겠어요. 24시간 단식후 첫끼, 단백질쉐이크는 어떠려나요.. 평소에 18:6 두끼 하는사람입니다.

식후는 어떻게 정의하죠? 숟가락 놓고 1초뒤? 1분뒤? 10분뒤? 1시간 뒤?

몸짱은 웃기네 븅신

노인분들에게 가장 좋은 운동은 바로 주변에 있읍니다... 😿😿 집안청소! 이거 생각보다 많은 근육을 사용해야 하죠.. 앉았다 일어섰다, 팔운동 손가락운동 전신운동 안하는데가 업서요.. 하고나서 깨끗해진 주변을 보면 마음도 상쾌해집니다.. 집안청소... 최고의 운동입니다....🤩🤩 한꺼번에 다 하지말고 하루에 조금조금씩... 조금만 주의해보시면 청소할군데가 무궁무진합니다.. 끝이없서요..

루테인 먹고 확실히 불편했던 눈이 너무 좋아지더군요 눈시리고 눈물나고 했던 부분 사라짐

24시간 단식중 새벽 5시까지 잠못자고 있는데 이 영상이 뜨네요...ㅋㅋ

내 병은 내 생각, 마음, 뇌가 치유합니다

당뇨에는

단식후ㅡ첫끼로 미음과 배추된장국은 어떤지요

얼굴근육도

대단하세요 응원합니다😊😊😊

목소리도 젊으시다 너무 신기하네요 영상 안보고 소리만 들으면 젊은 사람이 말하는거같아요!

커피끊은지 한달인데 피부도 매끈해지고 9시되면 정말 졸리고 예전보다 수월하게 잠이 들어요

왜 안티가 있나요. 정말 대단하세요.

간기능개선이란거 첨 알았습니다. 온 가족이 활용해야 겠습니다

제 나이 67세 다이어트가 절대안되요 1키로만빠지면 떨림과 무기력 단것이당깁니다 젊어서함부로한것이 후회됩니다 살 때문에 스트레스가 너 ㅡ 무심한 어느 여인 ㅎ 할미

23대1ㅣ간제한간헐적 섭취 3주째 하고있는데요 8키로 빠져나가네요 점심 딱 한끼 먹고있어요 커피치킨설탕 밀가루 빵 떡 등등 좋아하는건 다 끊어 냈어요 근데 언제까지 23대1간헐적 섭취를 해야할지 모르겠네요 몸은가볍고 좋습니다

감사합니다

달리기에 대한 설명 고맙습니다. 혹시 달리기하면 하지정맥 증상이 조금 있는 사람에게도 도움이 될까요..?

요즘 당근 살짝 익혀 갈아서 아이먹이고 있는데 다행히 잘 먹어여. 어른들은 케일쥬스로~~ 요근래 리포좀 비타민제 유행하던데 어찌 생각하시는지 한번 강의해주세요.